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徒手理筋推拿對肌肉的影響與優、缺點
關懷愛滋 AIDS CONCERN - 性/別小眾友善醫療推廣計畫 LGBT Friendly

#1
筋推拿優點:
能夠直接掌握問題所在部位之狀況,且可以對經絡做確實的疏通、舒緩,可以增加肌肉的彈性與身體的柔軟度,夠解決各項筋骨上的不適,長時間的理筋推拿對於身體健康有相當大的幫助,值得注意的是:常以理筋推拿來解決身體上不舒服,問題的復發率較低。推拿舒緩完後,最好在一個小時以後再去泡澡,將可以使得推拿舒緩效果更佳。
 
理筋推拿缺點:
難學、難懂、舒緩時間較長、較辛苦、效率差、潤滑不夠容易破皮、舒緩完後會有回傷狀況。推拿舒緩完後,要等一個小時以後再去泡澡,如果推拿完直接去泡澡,身體狀況較差的人會有暈倒的危險,如果淋浴也最好先休息20分鐘再去淋浴,如果有貼藥布,必須在4個小時前將藥布撕下,讓皮膚休息至少4小時,如果皮膚休息少於4小時,在推拿舒緩時容易造成破皮。

以徒手推拿是一項既辛苦又不好學的專業手法,雖然每次推拿所花的時間相對的都比刮痧、拔罐多出很多,但這是沒有後遺症的,只是有些身體狀況欠佳的人,推拿完後,會有一些回傷、不舒服的狀況,只要推拿舒緩完後,酌予熱敷,這種回傷狀況就會消失,如果沒有熱敷,一般正常情況都會回傷三天,回傷狀況消失,身體也會好轉許多。
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#2
有無話多D PROOF
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#3
之前有朋友系新加坡試過,1000$一節,但堅有用
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#4
徒手推之前HK試過一次,get10有個療程,推完條根有好左,不過成身散曬
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Jack'd - Gay Dating [ジャックト]



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