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跳5個月肥仔都變爆肌男？日男公開真相 - sexisexi - 2020-01-05 有人在網上分享趣聞，日本一名肥仔每天波比跳（Burpees）4分鐘，持續5月後變成爆 肌猛男，非常勵志！肥仔變猛男真係咁易?有精明網民卻指：「一定有配合飲食，單純 波比跳不可能。」 網民在討論區PTT分享的內容稱，這一名日本肥仔，靠著一招「波比跳」就成功瘦身， 短短5個月從69公斤減到56公斤，還把大肚腩直接練出了六塊腹肌。 文章分享後，其他網民表示，「這個你相信只有波比，我是覺得他一定有做其他的，沒 有說而已」、「跳一個禮拜你膝蓋就廢了吧」、「別蠢了，看他手臂肌肉明顯有變化， 肯定還有練別的」、「還要配合吃蛋白質才有可能變肌肉」。 事實上，該名日本男子後來也在推特分享「肥肚變6塊肌」對照圖，同時他也強調雖然 變化是在5個月內發生的，但之前他其實有持續運動2年了，另外其他的文章也有分享一 些減肥的飲食方式，還有喝高蛋白等增肌的影片等，不單純僅靠一招波比跳就練出6塊 腹肌，完全就如同網友的解答。 #瘦身 #爆肌 #肥肚變6塊肌