2019-09-17, 02:45 PM
田中圭的奇特Keep Fit法？《大叔的愛》中謎樣好身材秘訣大公開！
![[Image: 3963ec8eb763a8f403fef643f3636f09]](https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/lHpuPTsvi2fBCfyrOeEDfw--~A/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjtzbT0xO3c9ODAwO2g9NDAw/https://media.zenfs.com/zh-TW/she_com_523/3963ec8eb763a8f403fef643f3636f09)
相信大家對於《大叔的愛》中的田中圭並不陌生，他憑住大叔的愛中的出色演技而一炮而紅，成為日本炙手可熱的男星。他演出的大熱日劇《輪到你了 》亦推出第二季：反擊篇，引起網民熱烈討論。《大叔的愛~LOVE or DEAD~》劇場版即將於下個月上映，相信唔少影迷都好期待。《大叔的愛》中田中圭展示過連男性都羡慕的好身材，迷倒一眾女劇迷，但原來他有一套奇怪keep fit方式，到底怎樣才可以擁有同他一樣的身材？田中圭於訪問中透露自己有特殊體質，一起看看他的秘訣啦！
1. 沒有規律的生活作息
![[Image: aaa3102132ac1da85f30675d4730c087]](https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/BwLfMkjZ4.aZniDRuJZw4A--~A/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjtzbT0xO3c9ODAwO2g9NDAw/https://media.zenfs.com/zh-TW/she_com_523/aaa3102132ac1da85f30675d4730c087)
田中圭表示自己有特殊的體質，如果早睡早起、工作之後夜晚去健身房運動，過規律的生活作息，大概3日左右臉上就會出蕁麻疹。更表示自己要每日注意唔可以過得太有規律，因為都有可能都係一種精神壓力。有無咁神奇啊？
2. 節食或斷食3日
![[Image: 631ddbfde4908842d1d04edc5350e44d]](https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/DPyegEr3XZ75P.3t8JnwhA--~A/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjtzbT0xO3c9ODAwO2g9NDAw/https://media.zenfs.com/zh-TW/she_com_523/631ddbfde4908842d1d04edc5350e44d)
要拍攝電視劇的日子，起身之後5分鐘內就出門而且大部分時間都唔會食早餐，只喝水和食健康補給品。而且因為他喜歡食飯和飲酒，所以並不在意飲食習慣，但必要時就會認真鍛練身體，覺得自己狀況欠佳，就會斷食或節食三日！
3. 不會設定目標去健身
![[Image: dc193b9121509f682e38246fbf6c983a]](https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/uBMOJ3IzatGwXo66sAL39g--~A/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjtzbT0xO3c9ODAwO2g9NDAw/https://media.zenfs.com/zh-TW/she_com_523/dc193b9121509f682e38246fbf6c983a)
在《大叔的愛》劇中被譽為謎樣的好身材嘅田中，原來唔會每星期都去健身！有時一星期去2至3次，亦有時會1至2個月無去健身。但他進行斷食(fasting)的期間做運動的話，會有「我做了不錯的事呢」的成就感，所以雖然痛苦但他都會堅持下去。大家不妨用依個方法激勵一下自己！
![[Image: e1681d057a5ecb38bb675939f4183b53]](https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/gZz9esDccGGKgDQfIQWVdw--~A/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjtzbT0xO3c9ODAwO2g9NDAw/https://media.zenfs.com/zh-TW/she_com_523/e1681d057a5ecb38bb675939f4183b53)
以上就係他神奇嘅keep fit方法，大家可以參考一下，但是否每人都見效就見仁見智啦，減肥要選擇適合自己的方法啊！小編表示田中用咁隨心所欲的方法都可以keep fit，真係好羨慕啊！另外《大叔的愛》劇場版《大叔的愛~LOVE or DEAD~》將會於9月19喺香港上映，而且電影有喺香港取景！粉絲記得唔好錯過啦！
相信大家對於《大叔的愛》中的田中圭並不陌生，他憑住大叔的愛中的出色演技而一炮而紅，成為日本炙手可熱的男星。他演出的大熱日劇《輪到你了 》亦推出第二季：反擊篇，引起網民熱烈討論。《大叔的愛~LOVE or DEAD~》劇場版即將於下個月上映，相信唔少影迷都好期待。《大叔的愛》中田中圭展示過連男性都羡慕的好身材，迷倒一眾女劇迷，但原來他有一套奇怪keep fit方式，到底怎樣才可以擁有同他一樣的身材？田中圭於訪問中透露自己有特殊體質，一起看看他的秘訣啦！
1. 沒有規律的生活作息
田中圭表示自己有特殊的體質，如果早睡早起、工作之後夜晚去健身房運動，過規律的生活作息，大概3日左右臉上就會出蕁麻疹。更表示自己要每日注意唔可以過得太有規律，因為都有可能都係一種精神壓力。有無咁神奇啊？
2. 節食或斷食3日
要拍攝電視劇的日子，起身之後5分鐘內就出門而且大部分時間都唔會食早餐，只喝水和食健康補給品。而且因為他喜歡食飯和飲酒，所以並不在意飲食習慣，但必要時就會認真鍛練身體，覺得自己狀況欠佳，就會斷食或節食三日！
3. 不會設定目標去健身
在《大叔的愛》劇中被譽為謎樣的好身材嘅田中，原來唔會每星期都去健身！有時一星期去2至3次，亦有時會1至2個月無去健身。但他進行斷食(fasting)的期間做運動的話，會有「我做了不錯的事呢」的成就感，所以雖然痛苦但他都會堅持下去。大家不妨用依個方法激勵一下自己！
以上就係他神奇嘅keep fit方法，大家可以參考一下，但是否每人都見效就見仁見智啦，減肥要選擇適合自己的方法啊！小編表示田中用咁隨心所欲的方法都可以keep fit，真係好羨慕啊！另外《大叔的愛》劇場版《大叔的愛~LOVE or DEAD~》將會於9月19喺香港上映，而且電影有喺香港取景！粉絲記得唔好錯過啦！
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