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█裸睡█對男人的【七大好處】
關懷愛滋 AIDS CONCERN - 性/別小眾友善醫療推廣計畫 LGBT Friendly

#1
很多人都有裸睡的習慣,裸睡時去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感…… 裸睡增加了皮膚與空氣觸面,有利於血液循環和皮脂腺、
  汗腺的分泌,裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。此外,裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。
 [Image: FVtZ50D.jpg]https://i.imgur.com/FVtZ50D.jpg   
  裸睡,並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了,同時還要注意睡眠的環境。首先,屋企太細、家人同住或是與朋友同住時是不適合裸睡的,因為緊張會導致反效果。
  最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。其次,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。再次,
  一定要注意保暖,調節臥室的溫度和濕度,避免著涼和出汗。最後,床褥的軟硬度要適中,要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受陽光曝曬。
  
  對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們採用的健康睡眠的方式之一,並非所有人都應該採用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,
  灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有敏感性體質的人應該特別小心。
 [Image: ShIZVm1.jpg]https://i.imgur.com/ShIZVm1.jpg   
 
 
裸睡對男性生殖健康裨益良多
  對於習慣了「和衣而臥」的中國人而言,裸睡如同「開門見山」,一時還難以接受。其實,科學合理地解釋選擇裸睡確實有諸多好處,特別是對男性生殖健康裨益良多。
  
 有利於保護男性生殖機能   很多人一開始覺得裸睡難為情,其實舒適是人類本能的需要,只要是為了舒適健康,穿衣與脫衣都是合理的。
  
  現代人生活節奏快,每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天,脫衣而眠有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,而如果和衣而眠
  ,尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環,使陽氣被抑制,對於性功能更無益處。內褲太緊,會使陰囊的溫度升高,導致精子生成和發育障礙,
  降低男性的性能力;同時,緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環和正常排精。
  裸睡則可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾望自然就增強。
 [Image: vKdfu79.jpg]https://i.imgur.com/vKdfu79.jpg   
  《千金要方·道林養性》說:「濕衣與汗衣皆不可久着,令人發瘡及風瘙。」陽氣充沛、氣血旺盛的中青年,以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友,
  常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物,潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖,
  久了則導致濕熱聚集,引發濕瘡瘙癢。到了夏天,潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會,甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。
  而選擇裸睡則可以避免上述問題,增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和散熱,免去瘙癢不適。
  [Image: Jf1NbaM.jpg]https://i.imgur.com/Jf1NbaM.jpg
 
 
有利於增強男性性自信
  中國傳統養生倡導自在調柔,常有赤子之心,「赤子之心」指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態,
  這也是擁有健康身心的基礎。因此,選擇裸睡,最重要的是在心理上完全放鬆,首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。
  裸睡有種無拘無束的自由快感,臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯,對於男性由於焦慮、
  緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說,裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。
  
  當然,裸睡也要有講究,良好的衛生習慣是關鍵,千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究,
  以舒適、柔軟、透氣的布料為好,避免對皮膚產生刺激,影響睡眠。此外,如果有泌尿生殖系統感染,則不宜裸睡。
  
 裸睡好比泡溫泉   有人說,裸睡是一種廉價而無須任何費用的保健方法。在專家們眼中,科學地選擇裸睡的確具有一些奇特的「療效」。
  裸睡哪裡好?你不能不知道的7個好處......
  
 [Image: MUlhsEt.jpg]https://i.imgur.com/MUlhsEt.jpg   
  
  好處一:促進血液循環 smilie16
  「裸睡能減少衣物帶來的束縛感,促進皮脂腺和汗腺的分泌,並使血液循環通暢。」北京大學第三醫院神經內科副主任、
  睡眠中心主任沈揚教授表示。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡,就會感到溫暖、舒適,並能很快入睡。
  
  好處二:治失眠 smilie19
  北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠。潛心研究裸睡問題的日本北海道醫生丸山淳指出,
  裸睡有助於神經壓力的調節,能消除疲勞,放鬆肌肉的緊繃,有助進入深層次睡眠,對失眠的人有一定的安撫作用。
  
  好處三:減壓、祛痛 smilie3
  研究指出,裸睡好比泡溫泉,在除去衣物後,皮膚血流量增加,身體產生的熱氣自然散發出來,包裹在四周,
  讓人體自我保護能力得到提高。這種“無拘無束”的感覺使身心放鬆,能緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛,有痛經、肩頸腰痛的人不妨一試。
  
  好處四:改善便秘 smilie2
  裸睡對改善緊張性疾病也很有效果,特別是腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,比如慢性便秘、慢性腹瀉等。
  
  好處五:美容 smilie23
  據醫療調查顯示,「沒有了衣服的隔絶,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,保證呼吸通暢,促進新陳代謝的速度,
  有利於皮脂排泄和再生,讓皮膚有一種通透的感覺。」
  
  好處六:護私處 smilie6
  黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院男科副主任醫師張瑞表示,男性穿內褲睡覺時,腹股溝、大腿內側等私秘處出汗較多,
  潮濕的環境容易增加病原體進入尿道口的機會,引起泌尿系統、生殖器官感染。另外,睪丸也需要呼吸,外界溫度偏低時,能保持正常的雄性激素分泌。
  
  好處七:助性 smilie12
  「裸睡能提高性慾,幫助性慾減退的夫婦重新開始正常的性生活。」日本大學社會福利科原木教授指出,
  「男性裸睡可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾自然就增強了。」日本泌尿科醫生清水在研究男性性冷淡問題過程中發現,
  建立裸睡習慣後,男性在性生活方面能變得更加自信,夫妻生活更放得開,這對促進兩性間的相互信賴,促進夫妻關係都有很好的幫助。
  
 [Image: Seduction.jpg?fit=734%2C666&ssl=1]https://i2.wp.com/www.outfrontmagazine.c...C666&ssl=1
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#2
我平時都會嫁 Big Grin
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#3
同條仔試下先 Smile
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#4
真的嗎? Dodgy
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#5
Thx for sharing
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#6
我近排都開始裸睡,都覺得好舒服,好過之前有着衫
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#7
睪丸也需要呼吸,外界溫度偏低時,能保持正常的雄性激素分泌。
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#8
祼睡最正 Tongue Blush Heart
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#9
同條仔試下先 Undecided
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#10
我都試過 不過要小心唔好凍親
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Jack'd - Gay Dating [ジャックト]



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