2025-02-11, 02:02 AM
第八章:清晨的暖意
晨光透過窗簾的縫隙灑進房間,柔和的陽光映照在兩兄弟的肌膚上,帶來一絲暖意。弟弟緩緩睜開眼,視線首先落在近在咫尺的大哥身上。大哥側睡著,呼吸均勻而沉穩,結實的胸膛隨著呼吸微微起伏,肌肉線條在晨光下顯得更加分明。
阿浩怔怔地望著大哥,心頭湧上一股暖意。他回想起昨晚的安穩睡眠,嘴角不自覺地揚起一抹滿足的微笑。這麼多年來,自己一直體弱多病,總覺得世界有點冷,可是現在,有大哥在身邊,這個世界好像變得溫暖又踏實。
正在出神之際,大哥的眼皮微微顫動,隨後睜開了深邃的雙眼。他愣了一下,隨即露出一抹慵懶的微笑: 「醒了?」
阿浩有些害羞地點點頭,翻身坐起,發現自己只穿著寬鬆的運動短褲,而大哥也是如此。晨光映照下,兩人的运动短裤有些异样。那里鼓起了一个明显的弧度，肌肉的充血感尚未完全消退,血氣運行旺盛,使他們的線條更加明顯立體。
阿浩有些不自在地低下頭,但他知道這只是正常的健康現象。阿傑則毫不在意,反而忍不住露出欣慰的笑容,眼中帶著一絲成就感——這個曾經虛弱的弟弟, 現在的肌肉線條已經逐漸顯現,身體變得結實有力, 氣色也比以前好太多了。
「現在的你,比剛開始的時候強壯多了。」大哥伸手輕輕揉了揉弟弟的頭髮,語氣裡滿是驕傲與寵溺。
阿浩聽了有些害羞,正想說些什麼,卻被窗外吹進來的微風刺激到,忍不住輕咳了幾聲。阿傑立刻皺起眉,心疼地看著他,一隻手抱住阿浩的肩膀,讓他靠在自己結實溫暖的胸膛上,把掌心緊貼著弟弟的背上,阿浩清楚地感受到大哥胸肌的厚實與微微的溫度，及下身異樣碰撞。大哥語氣帶著一絲責備:「早上還是有點涼,你又只穿這麼少,別著涼了。」
阿傑用自己的體溫幫弟弟取暖,另一隻手則在床邊翻找,找到了一件風褸,小心地替弟弟披上。「來,穿上,別感冒了。」
阿浩順從地讓大哥幫自己穿好衣服,心裡卻湧上一陣溫暖。他低聲說:「謝謝哥......」
大哥揉了揉他的頭髮,忽然像是想起什麼似的,問道:「還記得之前用紅豆包溫敷的方法嗎?」
阿浩點點頭。
「現在我們再試一次。」大哥站起身,走向廚房,取來紅豆包放進微波爐加熱。幾分鐘後,他回到房間, 手裡捧著溫熱的紅豆包,對弟弟說:「躺下來。」
阿浩依言躺在床上,大哥小心翼翼地將紅豆包放在他的胸口,對準膻中穴的位置。溫熱的感覺瞬間滲透進肌膚,傳遞到胸腔深處,像是一股暖流融化了體內的寒意與不適。
「感覺怎麼樣?」大哥低聲問道,目光溫柔地注視著他。
阿浩閉上眼睛,嘴角微微上揚:「很舒服.......感覺好溫
大哥笑了笑,輕輕拍了拍他的肩膀:「這樣可以幫助你氣血循環,也能減少鍛鍊後的疲勞感。休息一會兒吧,等會兒我們再一起去做今天的訓練。」
弟弟點頭,安心地閉上眼睛,感受著大哥的照顧與紅豆包帶來的溫暖,內心滿是幸福的安全感。
第九章：新的學期，新的自己
新學期的第一天，陽光明亮，微風吹拂著校園裡的樹葉，帶來一絲清新的氣息。阿浩走進教室，剛一踏進門，幾個許久不見的同學立刻朝他看了過來。
「哇！阿浩你整個人感覺不一樣了！」
「真的耶，你的氣色變超好，身體好像也壯了一點？」
「是不是暑假偷偷去健身了？」
阿浩被大家的熱烈反應弄得有點害羞，摸了摸自己的後頸，笑了笑說：「嗯……有跟大哥一起訓練了一陣子。」
同學們紛紛露出驚訝的表情，紛紛稱讚他變得更有精神，皮膚也比以前更有光澤，不再是以前那個蒼白瘦弱的模樣。弟弟聽了，內心湧上一絲成就感，想起過去幾個月的努力，他知道這些變化來得不容易。
——體能測驗開始了。
體育老師站在操場上，吹響哨子，宣布今天的測試項目，其中包括伏地挺身的次數測試與跑步測試。
弟弟站在隊伍中，深吸一口氣，心裡有點緊張。過去的他，連做幾個伏地挺身都會手軟氣喘，但這幾個月來，他已經習慣每天鍛鍊，現在的自己能做到多少呢？
「開始！」
隨著老師的哨音響起，弟弟立刻進入狀態，身體保持穩定，手掌撐地，手臂彎曲下放，再有力地推起身體，每一下都按照標準動作來做。
1、2、3……10、11……15……
隨著次數增加，他的肌肉開始感受到熟悉的發力感，但並沒有像以前那樣感覺手臂無力，反而能夠穩定地繼續進行。
當阿浩做到20個時，周圍的同學們已經開始驚訝地交頭接耳。
「真的假的？阿浩以前好像只能做幾個吧？」
「這進步也太誇張了！」
當阿浩做完30個，老師點頭記錄下來，露出滿意的笑容：「不錯，比上學期進步了很多。」
阿浩喘著氣站起來，擦了擦額頭上的汗水，內心充滿著自豪與興奮。他知道，這些成果是自己努力訓練的證明。
——接下來是跑步測試。
以往，阿浩最害怕的就是跑步，因為他的體力太差，每次跑步都會氣喘吁吁，甚至有時候還會因為跑步後的腹部疼痛而難受半天。
「開始！」
隨著哨音響起，弟弟跟著隊伍一起衝出去，感受著微風吹拂過身體。他驚訝地發現，這次跑步時，他的呼吸沒有像以前那麼急促，雙腿的力量也比以前更穩定。他努力維持節奏，讓身體的動作協調，竟然意外地覺得——跑步變得輕鬆了。
當他抵達終點，老師看了看計時表，露出讚賞的笑容：「你的成績比上學期提升了不少，平時有偷偷訓練嗎？」
阿浩微微一笑，心裡明白，這都是大哥帶給他的改變。
——更衣室內。
課堂結束後，大家紛紛走進更衣室換衣服。阿浩一邊擦汗，一邊換下濕透的運動服，旁邊的幾個同學也在聊天。
其中有兩個比較要好的同學，一邊換衣服一邊觀察著大家的身材，忽然有人說：「欸，我發現你們兩個的肌肉線條變明顯了，是不是去健身了？」
其中一名同學阿俊得意地笑了笑，拍了拍自己的手臂：「對啊，這幾個月去健身房練了一下，感覺真的不一樣。」
另一人阿明也點頭：「對，而且訓練後整個人的狀態變超好，精神變好了，體力也提升了很多。」
這時，他們的目光轉向弟弟。
「對了，阿浩你這幾個月是不是也有練？你的肌肉線條比以前明顯，感覺更壯了。」
阿浩有點靦腆地點點頭：「嗯，都是大哥教我的。」
阿明和阿俊對視一眼，興奮地說：「那我們下次一起去健身房練吧！這樣比較有動力。」
阿浩愣了一下，隨即露出笑容，點頭說：「好啊！」
——新的學期，新的挑戰即將開始。
第十章：健身房初體驗
阿浩站在健身房門口，心情既興奮又緊張。阿明和阿俊帶著他來到了這個嶄新的世界，四周擺滿了各種健身器材，空氣中瀰漫著汗水與鐵片碰撞的聲音。這裡與家裡的簡單訓練完全不同，每個人都專注地訓練，肌肉鼓脹，散發出強烈的男性氣息。
「第一次來吧？」阿俊拍了拍阿浩的肩膀，笑著說：「別緊張，跟著我們做就好！」
阿浩點點頭，努力穩住心情。他想要見識一下，健身房的訓練到底和家裡的自主鍛鍊有什麼不同。
——重訓的挑戰。
阿明和阿俊們熟練地走向槓鈴區，開始暖身。弟弟站在旁邊，仔細觀察他們的動作。
「我們今天練胸推吧！」其中一人說道，然後開始躺在臥推凳上，握住槓鈴，穩穩地推起來。
「這個動作跟伏地挺身很像，主要是訓練胸大肌！」阿明補充道。
阿浩點點頭，看著他們流暢地完成動作，心裡充滿了好奇與期待。
當輪到弟弟時，阿明和阿俊的樣子躺下，雙手握住槓鈴，準備推起來。然而，他沒想到的是——
重量竟然這麼重！
阿浩咬緊牙關，用盡全力才把槓鈴推起來，但下降時卻顫顫巍巍的，險些控制不住。他的手臂開始顫抖，胸肌也感受到強烈的壓力。
「加油！別放棄！」阿明和阿俊在旁邊鼓勵。
在強烈的競爭意識下，阿浩不想落後，硬撐著做完了五次，才勉強把槓鈴放回架上，整個人都癱軟了下來。
「哈哈哈，第一次用這種重量就不錯了！」阿俊笑著說，「再來做啞鈴飛鳥，這個可以幫助擴展胸型。」
阿浩深吸一口氣，點了點頭，繼續跟著他們進行訓練。
——肌肉的極限與充血感。
一輪高強度的訓練下來，阿浩的肌肉開始發熱、膨脹，這是一種從未有過的感覺。他低頭看著自己充血的胸肌與手臂肌肉，發現比平時更加鼓脹，甚至連血管都微微浮現，這讓他驚訝不已。
「這就是泵感（Pump）啊！」阿俊興奮地說，「練完後，肌肉都會變得特別膨脹，超爽的吧？」
阿浩摸了摸自己的手臂，感覺到前所未有的厚實感，內心湧起了一股莫名的成就感。
——訓練後的晚餐。
結束訓練後，三人來到了一家日式餐廳，一邊吃著豐盛的蛋白質餐點，一邊聊天。
「欸，其實我最近肩膀跟頸椎超級酸痛，不知道是不是坐姿不良，還是練肩練太多了……」阿明一邊揉著肩膀，一邊抱怨。
「對啊，我也是！每次用電腦久了就會很不舒服。」阿俊附和道。
阿浩聽了，想起大哥曾經教過他的一些按摩技巧，於是開口說：「其實我平常有幫大哥按摩，他教了我一些方法，可以舒緩肩頸的痠痛。」
「真的假的？」阿明和阿俊驚訝地看著他。
「嗯，如果你們不介意的話，明天可以來我家，我幫你們按看看，應該會有點幫助。」阿浩笑著說。
「太好了！那明天放學後，我們就去你家試試！」
三人興奮地敲定了計劃，阿浩內心也有些期待。他沒想到，自己除了在健身上有所進步，還能把學到的東西分享給朋友。
——明天，又會是新的挑戰。
晨光透過窗簾的縫隙灑進房間,柔和的陽光映照在兩兄弟的肌膚上,帶來一絲暖意。弟弟緩緩睜開眼,視線首先落在近在咫尺的大哥身上。大哥側睡著,呼吸均勻而沉穩,結實的胸膛隨著呼吸微微起伏,肌肉線條在晨光下顯得更加分明。
阿浩怔怔地望著大哥,心頭湧上一股暖意。他回想起昨晚的安穩睡眠,嘴角不自覺地揚起一抹滿足的微笑。這麼多年來,自己一直體弱多病,總覺得世界有點冷,可是現在,有大哥在身邊,這個世界好像變得溫暖又踏實。
正在出神之際,大哥的眼皮微微顫動,隨後睜開了深邃的雙眼。他愣了一下,隨即露出一抹慵懶的微笑: 「醒了?」
阿浩有些害羞地點點頭,翻身坐起,發現自己只穿著寬鬆的運動短褲,而大哥也是如此。晨光映照下,兩人的运动短裤有些异样。那里鼓起了一个明显的弧度，肌肉的充血感尚未完全消退,血氣運行旺盛,使他們的線條更加明顯立體。
阿浩有些不自在地低下頭,但他知道這只是正常的健康現象。阿傑則毫不在意,反而忍不住露出欣慰的笑容,眼中帶著一絲成就感——這個曾經虛弱的弟弟, 現在的肌肉線條已經逐漸顯現,身體變得結實有力, 氣色也比以前好太多了。
「現在的你,比剛開始的時候強壯多了。」大哥伸手輕輕揉了揉弟弟的頭髮,語氣裡滿是驕傲與寵溺。
阿浩聽了有些害羞,正想說些什麼,卻被窗外吹進來的微風刺激到,忍不住輕咳了幾聲。阿傑立刻皺起眉,心疼地看著他,一隻手抱住阿浩的肩膀,讓他靠在自己結實溫暖的胸膛上,把掌心緊貼著弟弟的背上,阿浩清楚地感受到大哥胸肌的厚實與微微的溫度，及下身異樣碰撞。大哥語氣帶著一絲責備:「早上還是有點涼,你又只穿這麼少,別著涼了。」
阿傑用自己的體溫幫弟弟取暖,另一隻手則在床邊翻找,找到了一件風褸,小心地替弟弟披上。「來,穿上,別感冒了。」
阿浩順從地讓大哥幫自己穿好衣服,心裡卻湧上一陣溫暖。他低聲說:「謝謝哥......」
大哥揉了揉他的頭髮,忽然像是想起什麼似的,問道:「還記得之前用紅豆包溫敷的方法嗎?」
阿浩點點頭。
「現在我們再試一次。」大哥站起身,走向廚房,取來紅豆包放進微波爐加熱。幾分鐘後,他回到房間, 手裡捧著溫熱的紅豆包,對弟弟說:「躺下來。」
阿浩依言躺在床上,大哥小心翼翼地將紅豆包放在他的胸口,對準膻中穴的位置。溫熱的感覺瞬間滲透進肌膚,傳遞到胸腔深處,像是一股暖流融化了體內的寒意與不適。
「感覺怎麼樣?」大哥低聲問道,目光溫柔地注視著他。
阿浩閉上眼睛,嘴角微微上揚:「很舒服.......感覺好溫
大哥笑了笑,輕輕拍了拍他的肩膀:「這樣可以幫助你氣血循環,也能減少鍛鍊後的疲勞感。休息一會兒吧,等會兒我們再一起去做今天的訓練。」
弟弟點頭,安心地閉上眼睛,感受著大哥的照顧與紅豆包帶來的溫暖,內心滿是幸福的安全感。
第九章：新的學期，新的自己
新學期的第一天，陽光明亮，微風吹拂著校園裡的樹葉，帶來一絲清新的氣息。阿浩走進教室，剛一踏進門，幾個許久不見的同學立刻朝他看了過來。
「哇！阿浩你整個人感覺不一樣了！」
「真的耶，你的氣色變超好，身體好像也壯了一點？」
「是不是暑假偷偷去健身了？」
阿浩被大家的熱烈反應弄得有點害羞，摸了摸自己的後頸，笑了笑說：「嗯……有跟大哥一起訓練了一陣子。」
同學們紛紛露出驚訝的表情，紛紛稱讚他變得更有精神，皮膚也比以前更有光澤，不再是以前那個蒼白瘦弱的模樣。弟弟聽了，內心湧上一絲成就感，想起過去幾個月的努力，他知道這些變化來得不容易。
——體能測驗開始了。
體育老師站在操場上，吹響哨子，宣布今天的測試項目，其中包括伏地挺身的次數測試與跑步測試。
弟弟站在隊伍中，深吸一口氣，心裡有點緊張。過去的他，連做幾個伏地挺身都會手軟氣喘，但這幾個月來，他已經習慣每天鍛鍊，現在的自己能做到多少呢？
「開始！」
隨著老師的哨音響起，弟弟立刻進入狀態，身體保持穩定，手掌撐地，手臂彎曲下放，再有力地推起身體，每一下都按照標準動作來做。
1、2、3……10、11……15……
隨著次數增加，他的肌肉開始感受到熟悉的發力感，但並沒有像以前那樣感覺手臂無力，反而能夠穩定地繼續進行。
當阿浩做到20個時，周圍的同學們已經開始驚訝地交頭接耳。
「真的假的？阿浩以前好像只能做幾個吧？」
「這進步也太誇張了！」
當阿浩做完30個，老師點頭記錄下來，露出滿意的笑容：「不錯，比上學期進步了很多。」
阿浩喘著氣站起來，擦了擦額頭上的汗水，內心充滿著自豪與興奮。他知道，這些成果是自己努力訓練的證明。
——接下來是跑步測試。
以往，阿浩最害怕的就是跑步，因為他的體力太差，每次跑步都會氣喘吁吁，甚至有時候還會因為跑步後的腹部疼痛而難受半天。
「開始！」
隨著哨音響起，弟弟跟著隊伍一起衝出去，感受著微風吹拂過身體。他驚訝地發現，這次跑步時，他的呼吸沒有像以前那麼急促，雙腿的力量也比以前更穩定。他努力維持節奏，讓身體的動作協調，竟然意外地覺得——跑步變得輕鬆了。
當他抵達終點，老師看了看計時表，露出讚賞的笑容：「你的成績比上學期提升了不少，平時有偷偷訓練嗎？」
阿浩微微一笑，心裡明白，這都是大哥帶給他的改變。
——更衣室內。
課堂結束後，大家紛紛走進更衣室換衣服。阿浩一邊擦汗，一邊換下濕透的運動服，旁邊的幾個同學也在聊天。
其中有兩個比較要好的同學，一邊換衣服一邊觀察著大家的身材，忽然有人說：「欸，我發現你們兩個的肌肉線條變明顯了，是不是去健身了？」
其中一名同學阿俊得意地笑了笑，拍了拍自己的手臂：「對啊，這幾個月去健身房練了一下，感覺真的不一樣。」
另一人阿明也點頭：「對，而且訓練後整個人的狀態變超好，精神變好了，體力也提升了很多。」
這時，他們的目光轉向弟弟。
「對了，阿浩你這幾個月是不是也有練？你的肌肉線條比以前明顯，感覺更壯了。」
阿浩有點靦腆地點點頭：「嗯，都是大哥教我的。」
阿明和阿俊對視一眼，興奮地說：「那我們下次一起去健身房練吧！這樣比較有動力。」
阿浩愣了一下，隨即露出笑容，點頭說：「好啊！」
——新的學期，新的挑戰即將開始。
第十章：健身房初體驗
阿浩站在健身房門口，心情既興奮又緊張。阿明和阿俊帶著他來到了這個嶄新的世界，四周擺滿了各種健身器材，空氣中瀰漫著汗水與鐵片碰撞的聲音。這裡與家裡的簡單訓練完全不同，每個人都專注地訓練，肌肉鼓脹，散發出強烈的男性氣息。
「第一次來吧？」阿俊拍了拍阿浩的肩膀，笑著說：「別緊張，跟著我們做就好！」
阿浩點點頭，努力穩住心情。他想要見識一下，健身房的訓練到底和家裡的自主鍛鍊有什麼不同。
——重訓的挑戰。
阿明和阿俊們熟練地走向槓鈴區，開始暖身。弟弟站在旁邊，仔細觀察他們的動作。
「我們今天練胸推吧！」其中一人說道，然後開始躺在臥推凳上，握住槓鈴，穩穩地推起來。
「這個動作跟伏地挺身很像，主要是訓練胸大肌！」阿明補充道。
阿浩點點頭，看著他們流暢地完成動作，心裡充滿了好奇與期待。
當輪到弟弟時，阿明和阿俊的樣子躺下，雙手握住槓鈴，準備推起來。然而，他沒想到的是——
重量竟然這麼重！
阿浩咬緊牙關，用盡全力才把槓鈴推起來，但下降時卻顫顫巍巍的，險些控制不住。他的手臂開始顫抖，胸肌也感受到強烈的壓力。
「加油！別放棄！」阿明和阿俊在旁邊鼓勵。
在強烈的競爭意識下，阿浩不想落後，硬撐著做完了五次，才勉強把槓鈴放回架上，整個人都癱軟了下來。
「哈哈哈，第一次用這種重量就不錯了！」阿俊笑著說，「再來做啞鈴飛鳥，這個可以幫助擴展胸型。」
阿浩深吸一口氣，點了點頭，繼續跟著他們進行訓練。
——肌肉的極限與充血感。
一輪高強度的訓練下來，阿浩的肌肉開始發熱、膨脹，這是一種從未有過的感覺。他低頭看著自己充血的胸肌與手臂肌肉，發現比平時更加鼓脹，甚至連血管都微微浮現，這讓他驚訝不已。
「這就是泵感（Pump）啊！」阿俊興奮地說，「練完後，肌肉都會變得特別膨脹，超爽的吧？」
阿浩摸了摸自己的手臂，感覺到前所未有的厚實感，內心湧起了一股莫名的成就感。
——訓練後的晚餐。
結束訓練後，三人來到了一家日式餐廳，一邊吃著豐盛的蛋白質餐點，一邊聊天。
「欸，其實我最近肩膀跟頸椎超級酸痛，不知道是不是坐姿不良，還是練肩練太多了……」阿明一邊揉著肩膀，一邊抱怨。
「對啊，我也是！每次用電腦久了就會很不舒服。」阿俊附和道。
阿浩聽了，想起大哥曾經教過他的一些按摩技巧，於是開口說：「其實我平常有幫大哥按摩，他教了我一些方法，可以舒緩肩頸的痠痛。」
「真的假的？」阿明和阿俊驚訝地看著他。
「嗯，如果你們不介意的話，明天可以來我家，我幫你們按看看，應該會有點幫助。」阿浩笑著說。
「太好了！那明天放學後，我們就去你家試試！」
三人興奮地敲定了計劃，阿浩內心也有些期待。他沒想到，自己除了在健身上有所進步，還能把學到的東西分享給朋友。
——明天，又會是新的挑戰。
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