徒手理筋推拿對肌肉的影響與優、缺點

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筋推拿優點:
能夠直接掌握問題所在部位之狀況，且可以對經絡做確實的疏通、舒緩，可以增加肌肉的彈性與身體的柔軟度，夠解決各項筋骨上的不適，長時間的理筋推拿對於身體健康有相當大的幫助，值得注意的是：常以理筋推拿來解決身體上不舒服，問題的復發率較低。推拿舒緩完後，最好在一個小時以後再去泡澡，將可以使得推拿舒緩效果更佳。
 
理筋推拿缺點:
難學、難懂、舒緩時間較長、較辛苦、效率差、潤滑不夠容易破皮、舒緩完後會有回傷狀況。推拿舒緩完後，要等一個小時以後再去泡澡，如果推拿完直接去泡澡，身體狀況較差的人會有暈倒的危險，如果淋浴也最好先休息20分鐘再去淋浴，如果有貼藥布，必須在4個小時前將藥布撕下，讓皮膚休息至少4小時，如果皮膚休息少於4小時，在推拿舒緩時容易造成破皮。

以徒手推拿是一項既辛苦又不好學的專業手法，雖然每次推拿所花的時間相對的都比刮痧、拔罐多出很多，但這是沒有後遺症的，只是有些身體狀況欠佳的人，推拿完後，會有一些回傷、不舒服的狀況，只要推拿舒緩完後，酌予熱敷，這種回傷狀況就會消失，如果沒有熱敷，一般正常情況都會回傷三天，回傷狀況消失，身體也會好轉許多。

[十一月的蕭邦]

有無話多D PROOF

[daisikiiii]

之前有朋友系新加坡試過，1000$一節，但堅有用

[YSLL]

徒手推之前HK試過一次，get10有個療程，推完條根有好左，不過成身散曬