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清水健自備「勃起」便當拍片 裡面有哪些菜??
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#1
日本資深AV男優清水健說,入行20年來除了要運動鍛鍊身體以外,飲食也是相當重要的,
所以都會準備「勃起飯」便當,讓他帶去拍片現場吃,保持精力。
[Image: 9283c8591197c93803836802ee5d77e0.jpg]
據《日刊SPA》報導,清水健指出,如果肥胖的話勃起力會下降,「30歲到40歲這段期間勃起力會開始下降,
但是比起年齡變大,肥胖的影響會比較大。」清水健說他自己很容易變胖,理由是跟一般上班族一樣,喜歡晚上出去吃東西,
像是工作結束以後,會跑去吃燒烤、拉麵等等,所以平時控制飲食外也要注重肌肉鍛鍊,讓兩者取得均衡。
[Image: 609617-1.jpg]
「說起減肥的話,大多數人的想法就是要運動,不過我個人的看法倒是吃飯佔99%,運動僅佔1%而已,
對運動消耗的卡路里,以及吃飯攝取的卡路里,這兩著做調整會比較有效率,除了做「大便蹲」鍛鍊外,
也要計算蛋白質、碳水化合物、脂肪的攝取量,所以他都會準備「勃起飯」便當拍片的時候吃,「帶去攝影現場的便當,
是我的精力跟性慾的泉源」。
[Image: e8fb2d12e99e44b1a8dbba0ba63dcde2.jpeg]
至於便當內有那些菜?清水健打開便當,裡面有花椰菜、紅蘿蔔、波菜、高麗菜、小番茄、秋葵、南瓜、
甘藍,有時會再加香菇、肌肉香腸、山藥,或者是雞胸肉、切片雞肉。「蔬菜跟香菇有身體必須的維他命、礦物質、
食物纖維,雞肉則是高蛋白低脂肪,山藥含有睪酮,都是可以增加勃起力的食材。」不過清水健也自爆,
他並不擅長做料理,所以常常買冷凍食品或是已經切好的蔬菜來煮。
[Image: 640_f55f72f97c25218adb4fb3d6e7373b7e.jpg][Image: 640_3758e1e77349828175e1d7792e4fce53.jpg]




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清水健自備「勃起」便當拍片 裡面有哪些菜?? - by gg3.0 - 2018-03-09, 07:19 AM

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