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骨膠原補充對身體的重要性及相關營養補充
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#1
   [Image: Collagen2.jpg]骨膠原又稱構造蛋白質,佔人體蛋白總量的30%~40%,分佈在人體肌肉連接的肌腱、關節連接的軟骨組織和結締組織以及皮膚的真皮層中,是組成人體肌肉、皮膚的重要成分,對於保持骨骼的韌性、人體運動的協調性和皮膚的彈性有很大幫助。骨頭湯冷卻後變成的果凍狀彈性物質,就是骨膠原了。 骨膠原與鈣的關係
骨膠原能促進鈣、磷等礦物質在骨中沉積,因而有助於修復骨質、組成人體肌肉和皮膚、改善骨質疏鬆、消除關節疼痛。骨中的鈣,是以骨膠原為黏合劑而固定下來的。骨膠原與體內鈣的關係,包括了兩方面:(1)血漿中來自骨膠原的羥脯氨酸(Hydroxyproline),是一種使膠原蛋白分子穩定的蛋白質,能將血漿中的鈣運送到骨細胞;(2)骨組織中的骨膠原與羥基磷酸鈣(人體牙齒的主要組成部分)黏合後,構成了骨骼。最新的骨科學研究發現:關節疼痛、腫脹、僵硬、無力感、嘎嘎作響、軟骨磨損的根源,多是骨膠原受到免疫系統的錯誤攻擊,絕非缺鈣造成。[Image: Collagen.png]以飲食補充骨膠原
人體本身對一種簡稱為EB的病毒有遺傳性的先天性過敏反應,而這種病毒的氨基酸和人體骨膠原內的氨基酸非常相似,所以當人體免疫系統產生抗體攻擊EB病毒時,很容易會錯誤地把軟骨內的骨膠原,當成外來異物加以攻擊,因而使軟骨受損,潤滑度變差;軟骨表面長出骨刺、腫脹、關節間的空隙變小、活動受阻、疼痛不已,如果缺乏治療,最終將導致骨頭破裂。此外,骨質疏鬆、腿腳抽筋有80%的原因是骨膠原的流失,而鈣、鎂、磷的流失量僅佔20%,換言之,只有補充足夠的骨膠原,才能保證骨骼成分的合理比例,延緩骨質疏鬆。所以有些人補了一輩子的鈣,到頭來還是骨質疏鬆。隨著年齡增長,人的新陳代謝率減慢,當骨膠原的流失率較存入率為高時,皮膚內的骨膠原數量慢慢地減少,彈性因而降低,皮膚表面出現鬆弛甚至皺紋。骨膠原護膚品的原理,是讓皮膚直接吸收骨膠原,補充所流失的,以維持皮膚彈性。不過,事實上,骨膠原屬於大蛋白分子,是難以通過皮膚表面而直達內層,所以要補充骨膠原,應該由飲食入手。 配合維生素C服用
不過,大家要明白,所有蛋白質種類(包括骨膠原),都要經過消化和吸收的過程,才能被身體利用。蛋白質會被分解成胺基酸,而這些胺基酸會在體內重組,變成需要的蛋白質,例如皮膚、頭髮、指甲及其他細胞。所以,無論你是在進食花膠或雪耳的骨膠原,還是肉類的肌肉纖維蛋白,一經腸胃消化後,都會變成胺基酸。可是,當我們的消化系統功能減低時,從食物中攝取骨膠原就比較困難,因此,不妨考慮服用補充劑。骨膠原最好配合維生素C一起服用,因維生素C可幫助身體製造骨膠原。
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#2
is this real?i doubt that!collegen not that useful
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#3
長知識了!
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#4
食用骨膠原同查係身體有分別,邊款ok
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#5
is it real ?
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#6
??????原來這麼技術的帖子都有 Tongue
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#7
Big Grin 唔知精液有無骨膠原呢
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#8
食多d海參
就得啦
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#9
會唔會補菊花架
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#10
Thx for share
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